De zuurgraad in je lichaam bepaalt hoe gezond of ziek je je voelt.
Heb jij weleens aandacht gegeven aan dit belangrijke fundament voor je gezondheid?
Waarom is zuur base balans belangrijk? Als je in balans bent voel je je fit en energiek, ben je te zuur dan kan dat weleens de oorzaak zijn dat je vermoeid blijft, hoofdpijnen hebt of slaperig blijft overdag. Door verzuring kunnen enzymen slechter werken. Bijvoorbeeld enzymen die lactose afbreken, met de tijd kan het zijn dat je een melk allergie opbouwt
Wat is verzuring?
Hoe komt het dat je verzuurd?
Welke tips kun jij inpassen om te ontzuren?
Wat is verzuring?
Je bloed heeft de juiste balans van zure en basische (alkalische) verbindingen nodig om goed te kunnen functioneren. Dit wordt de zuur-base balans genoemd en wordt uitgedrukt in pH-waarde. Je nieren en longen werken om het zuur-base-evenwicht in balans te houden. Zelfs kleine afwijkingen van de juiste zuurgraad kunnen al groot effect hebben op je vitale organen.
Hoe komt het dat je verzuurd?
Er zijn meerdere redenen waardoor een lichaamssysteem verzuurd, vandaag bespreken we er één.
Bij de vertering van voedsel zijn onnoemelijk veel en verschillende soorten bacteriën nodig, de darmflora in een woord. Het eerste deel van de darm is verantwoordelijk voor het genereren en verzamelen van de darmflora die nodig is voor het balanceren van de darmfuncties.
Als voedsel niet goed verteerd wordt, heeft ontlasting de neiging zich aan de binnenkant van de darmwand te hechten. De korst die ontstaat van afvalstoffen die zich laag op laag opstapelen verhindert de bekleding van de darm om de noodzakelijke darmflora te produceren.
Er komt dan te weinig smeermiddel in de darm en dit maakt de verstopping erger en veroorzaakt vuil bloed, dit, op zijn beurt, verstoort de normale zuur-base balans en dit verhindert de groei van goede bacteriën nog meer. Je lichaam moet nu een noodgreep uitvoeren om de afvalstoffen af te breken. Dat gebeurt door middel van destructieve bacteriën. Deze helpen om de afvalstoffen af te breken, maar ze produceren hiermee sterke toxines, zuren dus. En voilá het proces van verzuring is begonnen.
Het grondig reinigen van darmen is essentieel om de oude aangekoekte resten aan de darmwand te verwijderen en zo het lichaam te helpen de darmflora weer in balans te krijgen.
Darmspoelingen helpen de natuurlijke pH-waarde te herstellen in de darm. In deze ondersteunende omgeving zullen de goede bacteriën opnieuw gedijen en zullen ziekteverwekkende bacteriën het moeilijk vinden om zich te ontwikkelen.
Wat kun je zelf doen?
Eet voeding die een ontzurende werking heeft. Rozijnen, cacao, dadels, spinazie en peterselie zijn toppers als het gaat om voeding die basisch op het lichaam werken. Aan de andere kant zijn kazen zoals cheddar en camembert en ook haring verzurend. Het is geen zonde om eens lekker te genieten van deze heerlijkheden, het geheim zit altijd in gevarieerde voeding.
Probeer deze smakelijke healthy bowl eens uit die je lijf helpt om basisch te worden.
Dat je met deze tips de minder zuur en fitter door het leven mag gaan!
